Antioxidanten Supplement:

Acai, Resveratrol, groene koffie, Garcinia cambogia (Nieuwe Doorbraak 4 -in – 1)

Alle 4 middelen zijn bekend in een combinatie als anti-veroudering, ontgiften Antioxidanten Supplementenen gewichtsverlies gevende eigenschappen, alle 4 van deze nieuwste gemixte antioxidanten worden aangevoerd als de meest geavanceerde in hun soort in hun toepassing sinds het bekend worden van een van de eerste en misschien wel de meest populaire antioxidanten: Asai.

1. Acai voor Detox

Acai antocyathins zoals ze officieel genoemd worden, zijn in wezen een ontgiftingsmiddel hoewel ze meestal worden verkocht als gewichtsverlies bevorderende supplementen, maar dat is niet het enige wat deze bessen doen. Het is de rijke voedingswaarde en de overvloedige mineralen en vitaminen die aanwezig in de paarse pulp dat bij inname van hoge dosering drastisch de gifstoffen uit je spijsverteringskanaal zal spoelen. Het verwijderen van alle schadelijke stoffen uit je darmen is daarom zo belangrijk, omdat die ernstige bacteriële ziektes kunnen veroorzaken. Als u de Acai antocyathins zou combineren met een Goed Detox Dieet van een week, dan zou dat ideaal zijn.

2. Resveratrol Voor De Reiniging Van Slagaders.

Antioxidanten SupplementenOok wel in advertenties aangeboden omdat het gewichtsverlies bevorderd, maar resveratrol bezit de levenselixer polyfenol bacteriën die worden verondersteld om bij te dragen aan de reden waarom zowel de inheemse bevolking van Okinawa en Sardinië, samen het hoogste percentage honderdjarigen per hoofd van de bevolking wereldwijd hebben. Aanwezig in zowel de schil van rode druiven en wortel duizendknoop, deze resveratrol is verantwoordelijk voor de uitstekend en grondige reinigen van uw slagaders. De gezondheid van uw slagaders zijn de sleutel tot zowel het in balans houden van je gewicht, maar eigenlijk nog belangrijker het behoud van een gezond hart. Een verstopping in een van deze aderen, waardoor ons bloed circuleert, zullen leiden tot bloedstolsels in de aderen en daardoor ernstig hartfalen. Dus de mogelijkheid om een supplement te nemen dat letterlijk de slagaders van binnen kan schrobben zal gunstig zijn voor vele van ons die een vet en koolhydraten rijk dieet consumeren.

3. Groene koffie voor serieus gewichtsverlies.

Chlorogenic Acid – CGA. (Chlorogeenzuur) is overvloedig aanwezig in de groene koffieboon.

CGA is bewezen dat het werkzaam is op 3 fronten:

a. Het versnelt de afbraak van vetophopingen in de lever, zo dwingt CGA de lever om ongewenst afval of ongezonde vetten sneller te verteren.

b. Het vermindert de opname van vetten die in je voeding aanwezig zijn, CGA dwingt je lichaam om de vetten snel af te voeren naar uw darmkanaal en uit scheiden met je ontlasting.

C. CGA versnelt de afbraak van ongewenste vetophopingen in het lichaam door het activeren van uw stofwisseling. Daarbij helpt natuurlijk ook een goede en gezonde voeding.

Niet te verwarren met cafeïne die versnelt juist je hartslag en kan het hart laten fladderen of lichte duizeligheid teweeg brengen. CGA kan zelfs een enigszins verlaagde hartslag veroorzaken terwijl juist het verhogen van de hartslag je vet beter weet te verbranden. CGA behoort dus echt bij de antioxidanten.

4. Garcinia cambogia voor krachttraining, Body Building, gewichtsverlies en eetlust onderdrukker.

Garcinia cambogia (Een plant uit Azië) bevat hydroxycitroenzuur – HCA.

Het wordt voornamelijk gebruikt door gewichtheffers voor het verhogen van de stofwisseling, terwijl het je eetlust zal beperken, net als het middel “Ephedra” deed, voordat het werd verwijderd uit de winkels wegens de schadelijke bijwerkingen.

HCA werkt op 2 fronten:

A. Het verhoogt sterk de vetstofwisseling dus het verbrand glucose in het bloed voordat het verandert in een vetafzetting.

B. Het onderdrukt de absorptie van vetten en ophoping van verzadigde vetten die extreem in fastfood en koolhydraten drankjes aanwezig zijn.

Antioxidanten Supplementen

Samengevat:

Als u op zoek bent naar een supplement of antioxidanten die hoofdzakelijk werken op 5 of 6 fronten:

1. Om je darmen helpen te ontgiften.

2. Om je slagaders te helpen spoelen en vrij maken van toxines.

3. Om de snelheid van je stofwisseling op te voeren.

4. Om je eetlust te onderdrukken.

5. Om de opnamen van rijke calorieën en koolhydraten te onderdrukken.

6. Om bijzonder harde vetophopingen sneller te verbranden.

Hierbij zijn deze “combo antioxidanten “ zoals ik ze zal noemen, zeer nuttig in alle 6 van bovengenoemde punten, mits je dit zal aanvullen met een gezonde positieve levensstijl. En bovendien, zal in aanvulling op je dieet voor gewichtsverlies in combinatie met deze super “combo antioxidanten” toch ook een matig of mild ontgifting programma voor uw lijf erg nuttig kunnen zijn. Dit is een “Detox Programma” speciaal voor vrouwen.

Als enig klein behandeleffect kan er ook een toename van het toilet bezoek in de eerste en tweede dag ontstaan, als je lichaam zich gaat aanpassen aan je nieuwe levensstijl. Dus zorg ervoor dat je altijd en iedere dag genoeg vocht tot je neemt, drink standaard minimaal 1,5 liter water per dag, maar meer water mag natuurlijk altijd.

Magnesiumtekort? Hoe Herken je Dat?

Symptomen van te magnesiumtekort zijn spierkrampen, erg slecht slapen en chronische pijn. Het is verstandig om zeker te weten dat je genoeg magnesium binnen krijgt. Maar hoe weet je of je genoeg magnesium hebt binnengekregen?

Magnesiumtekort.

Waarschijnlijk krijg je te weinig magnesium binnen. Minder dan 30% van volwassenen krijgen genoeg magnesium binnen. Krijg ik genoeg magnesium? De bekendste procedure om te achterhalen of je magnesium peil in orde is door een medische test te doen.

Via bloedanalyse Magnesiumtekort Testen.

Via bloed wordt achterhaald hoeveel magnesiumtekort je hebt. Nadeel van deze testen is dat deze vaak misleidend zijn. Aangezien maar 1% van het magnesium in het bloed te vinden is is het nog steeds onduidelijk wat je magnesium peil precies is. Wat moet je doen? Gelukkig kunnen we met een paar simpele vragen achterhalen of er sprake is van magnesiumtekort. Vaak zie je dit aan de verschijnselen die zich dan voordoen. Als je weet welke signalen je moet interpreteren, weet je ook hoe en op welk moment je de magnesiumbalans weer op orde kunt brengen. Natuurlijk speelt ook weer de dagelijkse voeding een belangrijke rol en vooral de zuivere voeding zonder schadelijke e-nummers.

Test Je Magnesiumtekort!

Doe de test.Als je JA op 1 van de volgende vragen antwoord, heb je een grote kans op een  van magnesiumtekort.

1. Drink je regelmatig koolzuurhoudende dranken? De donkere gekleurde soda’s bevatten fosfaten.

Deze vloeistoffen binden zich met magnesium in het spijsverteringskanaal, zodat het onbruikbaar wordt voor het lichaam. Dus zelfs als je gebalanceeerd eet, kan het drinken van soda’s er voor zorgen dat magnesium niet wordt opgenomen. De gemiddelde consumptie van koolzuurhoudende dranken is meer dan 10 keer zo talrijk dan het was in 1940. Dit is een van de voornaamste aanleidingen van magnesiumtekort en calciumtekort in je lichaam.

2. Eet je regelmatig gebakjes, taarten, desserts, snoep of andere zoete voedingsmiddelen?

Geraffineerde suikers bevatten geen magnesium. Nog erger: het zorgt er voor dat magnesium via je nieren wordt uitgescheden. Hoe meer zoet eten en geprocesseerd gebakken voedsel je eet, hoe groter de kans is dat je een   magnesiumtekort hebt. Hoe meer je eet, hoe minder magnesium je zult behouden. Goede informatie hierover is een programma over natuurlijke eten zonder e-nummers.

3. Heb je veel spanning in je leven of heb je recentelijk een grote medische ingreep gehad?

Beide fysieke en emotionele stress kan magnesiumtekort inleiden. Stress is een grote factor in het veroorzaken van magnesiumtekort. Een tekort aan magnesium kan het stressniveau weer vergroten! In studies blijkt dat adrenaline en cortisol, bijproducten van de “vecht of vlucht” reactie die ook worden veroorzaakt bij stress, zijn mede de reden dat je magnesium level wordt verlaagd. Stressvolle situaties verbruiken meer magnesium. Uiteindelijk kan dit tot fysieke en psychologische moeilijkheden leiden. Erg destructief dus.

4. Drink je koffie, thee of ander cafeine-houdende dranken op dagelijkse basis.

Magnesium niveau worden voornamelijk door de nieren beïnvloed. Zij filteren en halen de overbodige magnesium en mineralen. Cafeïne zorgt er weer voor dat de nieren deze magnesium weer ‘laten gaan’. Zonde! Als je veel koffie, thee en sodawater drinkt met cafeïne, heb je een grote kans op magnesiumtekort. Stop dus met drinken van koffie.

5. Gebruik je vochtafdrijvende pillen, hart medicatie, astma-medicatie, de pil of oestrogeen vervangende therapie?

Het resultaat van deze pillen leiden uiteindelijk tot een lager magnesiumniveau. De nieren scheiden deze stoffen dan sneller uit.

6. Drink je meer dan 7 alcoholische dranken per week?

Het effect van alcohol en magnesium is gelijk aan vochtafdrijvende middelen. Studies tonen aan dat 30% van de alcoholisten een magnesiumtekort heeft. Ook zal Vitamine D worden verlaagd. Dit laatste kan andere problemen veroorzaken.

7. Neem je calcium in zonder magnesium of neem je calcium in met magnesium met een te laag ratio (minder dan 1)?

Als je te weinig magnesium binnen krijgt, zal de inname van calcium het magnesiumgehalte nog verder doen dalen. Calcium inname kan dus een negatief effect hebben op je magnesiumgehalte. Wees er dus zeker van dat je ook magnesium krijgt als je calcium slikt.

8. Heb je last van: Angst? Tijden van hyperactiviteit? Moeite met inslapen? Vaak wakker worden

Bovenstaande zaken kunnen aan een magnesiumtekort gekoppeld kunnen worden. Magnesium is fundamenteel voor de conditie van je zenuwen. Ook een inbalans in de elektrolys heeft effect op het zenuwsysteem. Te lage magnesiumniveau kan ook geassocieerd worden met persoonlijkheid veranderingen en soms depressies. Bovendien kan je naast het aanvullen van je magnesiumtekort natuurlijk ook je depressie en burnout zelf  bestrijden met een erg goede en succesvolle behandeling.

9. Heb je ergelast van: Pijnlijke spierkrampen? Spierkramp? Fibromyalgie? Spiertrekkingen in je gezicht?

Oog samentrekkingen, of onvrijwillige oogbewegingen? Zenuwtrekken zoals bovenstaand zijn de klassieke signalen voor een potentieel magnesiumtekort. Zonder magnesium zouden ons spieren in een constante staan van stuiptrekking zijn. Nogal pijnlijk. Magnesium is een essentieel elemen voor spierontspanning. Calcium zorgt er weer voor dat spieren samentrekken. Deze twee mineralen kun je zien als ‘broer en zus’.

10. Heb je 1 van bovenstaande vragen met Ja beantwoord en ben je ouder dan 55 jaar?

Oudere volwassen zijn kwetsbaarder voor een laag magnesiumgehalte. Ouder worden, stress en ziektes zorgen er allemaal voor dat het magnesiumgehalte wordt verlaagd. Ook krijgen ouderen minder magnesium binnen via voedsel dan vroeger. Dit laatste is trouwens een algemeen probleem. Ook de opname van magnesium wordt minder als je ouder wordt. Als je op 1 van bovenstaande vragen met Ja hebt beantwoord, is er een grote kans dat je te weinig magnesium binnen krijgt.

Energierijk Voedsel, veel en lekker eten

Energierijk voedsel

Energierijk voedsel is bij ons eigenlijk helemaal overbodig geworden. Zeker bij ons in de westerse wereld is er nauwelijks een serieuze voedselschaarste meer. Onze levensmiddelen industrie zorgt voor de toevoer van niet alleen veel, maar zeker ook voor energierijk voedsel en levensmiddelen. En als we de reclames zouden geloven dan brengt uitsluitend dat vele consumeren van energierijk voedsel ons geluk.

Reserves Opbouwen Is Niet Meer Nodig.

Juist voor tijden van schaarste slaat ons lichaam elke reserves prima op. Zo is ons lichaam prima voor bereid op mindere tijden. Maar aangezien we tegenwoordig bijna geen voedsel schaarste meer kennen, neemt ook het vet percentage in ons lichaam toe. Als je eerlijk bent betreffende jezelf, dan weet je dat je misschien wel met de helft van je energierijk voedsel kunt volstaan van wat je nu eet.

Het Heeft Veel Nadelen Als Je Te Zwaar Bent.

Dikke mensen hebben nu eenmaal veel meer kans op alle mogelijke kwalen en ongemakken dan slanke mensen. Dikke mensen zitten dikwijls vast in een eet patroon waar ze eigenlijk wel van af willen, maar wat erg lastig blijkt te zijn om dat te veranderen. Maar de gezondheid winst welke je krijgt bij het verlies van iedere kilogram aan overgewicht is werkelijk verbazing wekkend groot. Er zijn heel veel mogelijkheden om af te vallen, bekijk dit eens door hier te klikken.

Energierijk Voedsel Hebben We Niet Nodig

We moeten vooral zorgen dat we minder energierijk voedsel binnen krijgen met ons eten. Vooral de koolhydraten en glucose in de voeding bezorgen ons (te)veel energie. Zelfs als we niets doen verbruikt het lichaam energie voor onder andere warmteproductie en weefsel behandeling. Maar we stoppen met onze energierijke voeding veel meer energie in ons lichaam dan we meestal gebruiken. Stop je minder energie in je lichaam omdat je minder gaat consumeren, dan zal je eenvoudigweg gewoon afvallen. Daarom zal het één van beide moeten zijn, of minder energierijk voedsel met je voeding binnen krijgen of meer energie gebruiken door meer te bewegen. De beste methode om af te vallen is gewoon de combinatie van minder energierijk voedsel tot je nemen in de vorm van minder voedsel en meer energie verbruiken dan je met je voedsel naar binnen werkt. Je kunt hierbij ook eens denken aan het dagelijks toevoegen van “Groene Smooties” wat ook heel goed werkt.

Energierijk Voedsel Is Vaak Ook Vet Voedsel.

De energie leverantie van vet ligt bij ons al jaren zo ongeveer rond de veertig procent. Als gewicht verliezen het doel is, dan is het terug dringen van het energierijk voedsel en de levering van vet het effectiefste. Het lichaam heeft een aantal vetachtige stoffen wekelijks nodig, namelijk de essentiële vetzuren en de vet oplosbare vitamines. Als we twee maal in de week vette vis consumeren zoals paling, haring of makreel dan is ons lichaam voldoende voorzien van essentiële vetzuren. Voldoende vitamine A ontvangen we binnen als we dagelijks bètacaroteen rijke groenten eten zoals spinazie, andijvie, wortel of paprika. Een mediterraan dieet zal wel eens het antwoord kunnen als je probeert je voedsel zo puur en gezond mogelijk te houden. Vitamine D krijgen we eenvoudig voldoende binnen door twintig minuten naar buiten te gaan per dag. Zo ingewikkeld is dat allemaal niet.

Energierijk Voedsel Met Veel Koolhydraten.Gezondegewoontes13

Ook de gemiddelde energie afgifte van koolhydraten ligt al jaren zo rond de veertig procent bij ons in West-Europa. Het beperken van zoetigheid en suikerrijke producten, de zogenaamde enkelvoudige koolhydraten, kan men zelf goed en makkelijk beperken. Maar om goed te kunnen blijven functioneren zijn er dagelijks wel meervoudige koolhydraten nodig.

Het Zo Beruchte “JoJo” Effect Vermijden!!

75 tot 90% van de mensen die willen afslanken heeft last van het beruchte jojo effect en heeft na een aantal jaren weer hetzelfde of zelfs meer gewicht. Om enkel het eet patroon grondig te veranderen en minder energierijk voedsel te consumeren helpt nauwelijks. Het kunnen eten zonder rem of boete, dus lijnen zonder te lijden,  is de enige mogelijkheid om het voeding patroon met succes te kunnen hervormen en verminderen. Maar natuurlijk hoort daar ook meer beweging bij in de vorm van fitness, wandelen of een andere fysieke activiteit.

De basis van afvallen: hoe het werkt

Het eten dat je binnenkrijgt is de energie die het lichaam nodig heeft om normaal te kunnen functioneren. Deze energie wordt uitgedrukt in calorieën. Eigenlijk is het kilocalorieën maar in de volksmond noemt iedereen het calorieën. Op de etiketten van voedingsmiddelen die in de supermarkt te koop zijn wordt kcal vermeld. Als je meer calorieën verbruikt dan het aantal calorieën dat je binnenkrijgt dan verlies je gewicht. Zo makkelijk is afvallen, of toch niet? Als er een tekort is aan energie dat het lichaam binnenkomt dan vraagt het lichaam om energie dat niet verkregen kan worden uit de voeding. Door het tekort spreekt het lichaam de vetten aan. Het lichaam bewaart het vet als reserve voor als het niet genoeg energie uit voeding kan halen.

Waarom slaat het lichaam vet op?

Het lichaam slaat de vetten op het lichaam op zodat het zichzelf kan beschermen in periodes met weinig voeding. In het moderne leefpatroon is er echter vrijwel altijd voldoende eten voorhanden waardoor het eigenlijk niet meer nodig is om een reserve te hebben. Het is nu niet meer een luxe om vetten te hebben maar een last. Het lichaam heeft zich door de jaren heen hier nog niet goed op aangepast. Alle Nederlanders krijgen voldoende eten binnen en zijn zelfs voedsel verslaafd zodat de vetreserves niet snel worden aangesproken. Het gevolg is dat het vet er voor langere tijd blijft zitten en bij veel personen steeds meer wordt. Vroeger was dit heel anders toen de vetreserves daadwerkelijk gebruikt werden in de moeilijke periodes. Problemen met overgewicht kwamen vroeger nagenoeg niet voor maar was er vaak sprake van ondergewicht.

Tekort aan voedingsstoffen

Als het lichaam niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt ontstaat er hongersnood. Dit gebeurt niet meteen na een korte periode maar als het om een langdurige periode gaat wel. Er komt dan een tekort aan essentiële voedingsstoffen. Dit zijn de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft zoals eiwitten. Het lichaam heeft een dagelijkse hoeveelheid eiwitten nodig om goed te functioneren. Na ongeveer een maand raakt bijvoorbeeld de voorraad vitamine B1 in het lichaam op. Als deze voorraad in het lichaam opraakt dan krijgt de persoon beriberi. Als dit gebeurt dan kunnen de hersenen, zenuwen en spieren niet meer functioneren. In het ergste geval kan het bloed niet meer rondgepompt worden met mogelijk zelfs overlijden tot gevolg. Om dit te voorkomen is het essentieel dat je zorgt dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt uit diverse bronnen.

  • Koolhydraten leveren 4 kcal energie per gram
  • Eiwitten leveren 4 kcal energie per gram
  • Vetten leveren 9 kcal energie per gram
  • Alcohol levert 7 kcal energie per gram

Koolhydraat arm eten – Back to Basic Afslanken

Koolhydraat arm eten is een belangrijk onderdeel van het “Back to Basic Afslankplan” nu ga je eindelijk je overtollig lichaamsvet snel en voorgoed kwijt raken met dit volkomen nieuwe Afslankplan.

Back to Basic afslankplan

Bij dit “Back to Basic afslankplan” zal geen JoJo effect optreden. Je zult dus ook niet na het volgen van dit revolutionaire afslankplan, weer net zo snel je overtollig lichaamsvet er weer aan zien komen. En vaak zelfs nog meer dan voor je met afslanken begon. Met dit “Back to Basic Afslankplan” ga je helemaal terug naar de basis, want er zijn heel secuur en met grote zorg recepten en voeding middelen voor je uitgezocht die dit “Back to Basic afslankplan”zo uniek maken. Natuurlijk zijn het allemaal super gezonde recepten en voedingsmiddelen en de basis van alles is koolhydraat arm eten.

Koolhydraat Arm Eten en je Super Goed Voelen!

Maar je moet je ook goed, gezond en sterk voelen als je met koolhydraat arm eten je voeding gewoonte wilt doorbreken. Want dat is een andere reden waarom dit “Back to Basic Afslankplan” beter werkt dan andere methoden. Met het “Back to Basic Afslankplan” zal je je steeds beter, gezonder en sterker gaan voelen. Dit komt natuurlijk door het koolhydraat arm eten en de heel zorgvuldig en met natuurlijke producten samengestelde recepten. De gedachten hierachter zijn eigenlijk heel simpel, je kunt alleen maar met succes afslanken als je je goed, gezond en sterk voelt. Alleen dan zal je de moed en spirit hebben om je doel te bereiken en je streef gewicht behalen. Al deze met zorg en aandacht samengestelde recepten zijn samengesteld als koolhydraat arm eten en bevatten allemaal natuurlijke bestanddelen.

Koolhydraat arm eten met deze heerlijke recepten.

koolhydraat arm eten AfslankplanSamen met het “Back to Basic  Afslankplan” staan deze recepten allemaal in een uitgebreid en waardevol boek en zijn geschikt voor iedereen die snel overtollig lichaamsvet wil verliezen op een gezonde en natuurlijke manier met koolhydraat arm eten. Je kunt dit boek “Back to Basic Afslankplan” nu heel voordelig kopen met voor december en januari een korting van 10%. (Kijk op de site voor de actiekorting code) En omdat we zeker weten dat je succes zult hebben met het behalen van je streefgewicht en je ook de recepten en het “Back to Basic Afslankplan” bijzonder zult gaan waarderen, krijg je ook nog eens een 30 dagen “Niet Goed Geld Terug” garantie. Dus waar wacht je nog op??

Voedsel Verslaafd?

Voedsel verslaafd zijn is het aller moeilijkst. Want het is zwaar en moeilijk om Voedsel Verslaafdverslaafd te zijn aan alcohol, drugs, nicotine of gokken, maar je bent dan in ieder geval niet verslaafd aan de producten of dingen waarmee je in leven moet blijven. Maar ken je je een beetje voorstellen hoe het is voor de mensen die voedsel verslaafd zijn? Het is heel moeilijk als je probeert te stoppen met die verslaving omdat je probeert te stoppen met iets wat je nodig hebt om in leven te blijven. Het moet ongelooflijk frustrerend zijn om aan voedsel verslaafd te zijn. Het is zo moeilijk dat het onderwerp bijna niet te bespreken valt.

Voedsel Verslaafd Zijn Bestaat Meer Dan Je Denkt.

Maar toch is het echt mogelijk om aan voedsel verslaafd te zijn. Volgens de laatste onderzoeken komt deze vorm van verslaving vaker voor dan je denkt. De onderzoekers hebben dit getest door het scannen van de hersenen van mensen die aan voedsel verslaafd waren. Vervolgens lieten ze mensen denken over allerlei soorten eten. De resultaten van deze scans waren verbazingwekkend.  De onderzoekers vonden dat als de gedachten aan voedsel geactiveerd werd, dit dezelfde delen van de hersenen activeerden als bij een alcoholist of drugsverslaafde toen ze dachten over het drinken van alcohol en het gebruiken van drugs.

Geen Verschil Tussen Voedsel Verslaafd Of Andere Verslavingen.

Voedsel VerslaafdEn er was nog een andere belangrijke bevinding, mensen die aan voedsel verslaafd waren hadden nog meer gelijke symptomen met de andere verslaafden. Ook bij de mensen die aan voedsel verslaafd waren vonden de onderzoekers ook minder dopamine receptoren ( dopamine is over het algemeen bekend als het ” feel good hormoon ” ). Er wordt aangenomen dat mensen met minder receptoren het “feel good” gevoel niet zo makkelijk krijgen en dat daarom verslaafden dat “feel good” gevoel moeten verkrijgen uit externe bronnen om zich zo net zo goed proberen te voelen als “normale” mensen.

Het Brein Werkt Anders Bij Voedsel Verslaafden.

Als mensen te veel eten, zal het brein bij voedsel verslaafden een veel diepere ervaring en intenser plezier uit hun eten halen omdat ze minder bewust zijn van de andere delen van hun lichaam. Om de zaken nog erger te maken, als je aan voedsel verslaafd bent kunnen veel van dezelfde ontwenningsverschijnselen ervaren als drugs of drank verslaafden. Deze Symptomen kunnen zijn humeurigheid, prikkelbaarheid, depressie en woede, om er maar een paar te noemen.

Het Is Moeilijk Als Je Aan Voedsel Verslaafd bent.

Maar nogmaals, we zullen moeten eten om in leven te blijven, dus hoe kan een probleem als aan voedsel verslaafd zijn worden gecontroleerd? Het is mogelijk, maar het zal een erg moeilijke proces worden. Hier zijn een paar dingen die je kunt doen als je aan voedsel verslaafd bent.

Eet nooit zomaar iets en denk altijd aan het voedsel dat je op dat moment eet. Besteed altijd veel aandacht aan het voedsel als je het eet. Dit zal je misschien weerhouden van het gedachteloos eten en dat zal je helpen het probleem van aan voedsel verslaafd zijn te beheersen. Ook is het een goede therapie om je gedachten om schakelen en je niet meer te concentreren op het genot van het eten maar te concentreren op het vullen van je maag. Dit zal het natuurlijke proces vertragen en er voor zorgen dat je meer bewust gaat eten. Het kan een stap zijn om minder aan voedsel verslaafd te worden.

Noteer Alles Wat Je Eet En Doet.

Noteer alles wat je doet. Wanneer je alles zal bijhouden van wat je eet zal helpen om je verslaving aan voedsel verlichten en later overwinnen. Het openbaar maken van alles wat je opschrijft en het te delen met iedereen is niet nodig, tenzij je dat natuurlijk zelf wilt. Daarom kun je alles veilig opschrijven zonder dat je aan anderen hoeft te denken.  Anderen zijn misschien geschokt over iets of wat je eet en hoeveel, maar soms kan het ook goed zijn om geschokt te raken en kan dat juist een weg zijn naar het herstel van het voedsel verslaafd zijn.

Er Is Altijd Hulp Als Je Voedsel Verslaafd Bent.

Je kunt natuurlijk hulp krijgen van een therapeut, je persoonlijke arts, of een groep mensen met de zelfde problemen. En elke instantie of arts kan je helpen op hun eigen manier. Het belangrijkste is om te onthouden dat je nooit alleen hoeft te worstelen als je aan voedsel verslaafd bent. Er is altijd hulp te krijgen. Vermijd vooral de moeilijke momenten. Als er bepaalde voedingsmiddelen zijn waarbij je de controle kunt verliezen, probeer dan om deze te vermijden en loop er maar gerust van weg, je zult achteraf blij zijn dat je dat gedaan hebt. Met andere woorden, het is nu eenmaal veel makkelijker om de verleiding te weerstaan als je niet in de verleiding wordt gebracht.

Kijk ook eens naar ons artikel over het Back to Basic afslankplan. Dit betreft een uitgebreid koolhydraatarm dieet waarmee je snel weer op gewicht bent.

Vet verbranden met sporten en cardio-training

Als je definitief af wil vallen en vet wil verbranden, is een goede manier om dat te doen sporten en cardio-training. Waarom juist deze twee vormen van beweging zo goed voor je zijn? Dat leggen we je in dit artikel graag uit.

 

Vet verbranden is energie verbranden

Vet dat zich ophoopt op je lijf komt voort uit energie die niet verbrand is. Dat gaat dan vaak om vetten bij je buik, benen, billen en soms op de rug. Vet wordt opgehoopt en opgeslagen als zogenaamde vetreserve. Mocht het lichaam dan ooit energie tekort komen, dan is dat zo bijgevuld. Vet is een samenstelling van calorieën (eiwitten, koolhydraten en vetten) en een overschot daarvan. Je hebt maar een bepaald aantal energie nodig op een dag. Meer wordt opgeslagen als vet.

Wil je dus afrekenen met dat overtollige, lelijke en onnodige vet? Dan zou het heel veel kunnen helpen als je intensief gaat sporten en aan cardio-training gaat doen.

 

Waarom helpt cardio-training je bij het afvallen?

Met cardio-training ben je druk bezig je conditie op te bouwen. Je zal merken dat naarmate je meer cardio-oefeningen doet, je conditie verbetert en je ook meer vet kan verbranden door andere sporten te beoefenen.

Cardio-training is onder meer:

  • Roeien
  • Hardlopen (loopband of buiten)
  • Steps
  • Crossfiets

Eigenlijk kun je zeggen dat alle beweging waarbij je doel is om conditie op te bouwen, valt onder het kopje cardio-training. Hoe meer je hier van doet, hoe beter het voor je lichaam zal zijn en hoe meer energie je zal verbranden.

 

Krachttraining

Wat nog beter helpt – maar vaak niet gaat zonder een gedegen voorbereiding middels cardio-training – is het beoefenen van krachtsporten. In de sportschool aan de gewichten hangen, bankdrukken, buikspieren, bortspieren, armspieren en beenspieren trainen. Dat is waarhet om gaat bij intensieve krachttraining.

Je bouwt hier enorm veel spiermassa mee op en die spiermassa gaat vervolgens voor jou aan het werk, want spiermassa laat zich niet zomaar afbreken en onderhouden en kost veel energie. Je zou kunnen zeggen dat een kilo  spieren zorgt voor automatische vet verbranding, omdat spieren calorieën nodig hebben om on stand te blijven. Heb je dus veel spieren? Dan hoef je je minder zorgen te maken over vet.

 

Vet gericht verbranden

Veel mensen willen vet gericht verbranden en oefenen zich een ongeluk om af te komen van buikvet. Helaas werkt het niet zo. Vet laat zich niet gecontroleerd wegsturen. Je zal je algehele vetmassa moeten zien laten afnemen om ook dat vet bij je buik te doen verdwijnen Het zal gestaag zijn. Hoe meer energie je lichaam nodig heeft, van hoe meer plekken de vetreserves zullen worden aangeboord en van hoe meer plekken je dus ook zal zien dat het vet er verdwijnt.

Gericht vet verbranden kan alleen door het op je hele lichaam te betrekken en de tijd te nemen.

 

Voorkom blessures

Als je wil afvallen heb je een doel. Let wel op dat je niet te snel naar dat doel streeft. Je zou niet de eerste zijn die te maken krijgt met blessures omdat hij of zij te snel van stapel is gelopen.

Slanker leven

De goede resultaten bij ons eigen gebruik hebben ons niet alleen afgeslankt, we voelen ons ook beter in ons vel, hebben meer energie en we willen graag dit resultaat omzetten in iets constructiefs.

Iets waar we mensen bij kunnen helpen hetzelfde te bereiken, want, kijk om je heen, overal zijn er mensen die nood hebben aan een andere levensstijl of die best wat gewichtsverlies kunnen gebruiken.

We willen graag onze ervaringen omzetten in iets waar anderen wat aan hebben en op onze beurt ook leren van hun. Er zijn heel wat dieetvormen en leefwijzen op de markt, sommige al succesvoller dan andere. We vinden deze materie erg interessant en daarom willen we via Slanker Effect deze wat meer in de kijker zetten.

Begeleiding staat bij ons hoog in het vaandel. We willen graag antwoorden bieden mochten er bepaalde zaken niet zo vlot verlopen als gehoopt, alternatieven bieden indien nodig en bijstaan met raad en daad bij de veranderingen die het lichaam ondergaat eens het begint aan de strijd tegen de kilos.

 

Slanker Effect is méér dan enkel Herbalife Distributeur.

Programma

 

Wij van Slanker Effect zijn niet zomaar ‘verkopers’, integendeel. We zijn zelf begonnen als  maandenlange ‘gebruikers’ en hebben zo de Herbalife producten ervaren. Deze ervaringen hebben we gebundeld in verschillende programma’s om zoveel mogelijk mensen te begeleiden met effectieve, op ervaring gebaseerde adviezen. Nu gebruiken wij Herbalife nog steeds elke dag, het leerproces gaat verder.

Gebruik ons contactformulier om een doelstelling door te geven en we contacteren u voor verdere afhandeling.

 

U hebt uw doel bereikt? U wenst voor enige tijd te stoppen? Dat kan! Mocht u later zich terug willen inschrijven om opnieuw een programma te volgen of om op gewicht te blijven dan behouden wij uw gegevens en verworven getrouwheidsniveau. U hoeft dus niet opnieuw te beginnen en kan het project gewoon verder zetten op uw eigen ritme.

 

Getrouwheidsbeloning

 

Herbalife is nu niet bepaald de goedkoopste afslankmethode op de markt. Toch hebben wij voor deze manier gekozen en met volledig tevredenheidresultaat. We begrijpen dat er goedkopere methodes zijn, maar die zijn vaak minder effectief, minder smakelijk of vragen een zware wilskracht van de gebruiker.

Herbalife heeft op zich de Zakelijke Mogelijkheid Formule om u financiele voordelen te bieden. Slanker Effect vertelt u graag meer over deze en andere mogelijkheden. Contacteer ons !

 

Gamma

 

Herbalife is momenteel ons hoofdartikel, doch, we willen graag ook andere producten uittesten en aan onze groep voorleggen. Indien u dus misschien geen Herbalife fan bent dan kan Slanker Effect nog steeds iets voor u betekenen. In de toekomst zult u hier ook andere mogelijkheden aantreffen.

 

  • Via onze besloten ledenclub Slanker Effect Vrienden kunt u toegang krijgen tot een uitgebreide database over alle soorten van diëten, afslankmethodes, ervaringen etc. Wenst u graag betalend lid te worden – mail ons. Lidgelden worden jaarlijks berekend en hebben als doel het bekostigen van de website en aanverwanten.